「アウトラインをすべて１レベル縮小/展開」コマンド

「アウトラインをすべて縮小/展開」コマンドが
ありますが、編集しているとき、一レベルだけ、全体像を、もしくは詳細にテキストを読みたくなるときがあります。
そうした場合のために、
「アウトラインをすべて１レベル縮小/展開」コマンド
を用意していただければと思います。